Czy istnieją domowe sposoby na zakwasy? Jak sobie poradzić z tym problemem?

''

Z nieprzyjemnym efektem „zakwasów” spotkał się chyba każdy, kto ćwiczy, uprawia aktywność fizyczną mniej lub bardziej regularnie. Problem pojawia się najczęściej dzień po intensywnym wysiłku, bywa dość dotkliwy, ale nie trwa zbyt długo. Jeśli zakwasy odczuwane są jako zdecydowanie nieprzyjemne, są metody pozwalające złagodzić dolegliwości i pomóc sobie w szybkim […]

Zespół cieśni nadgarstka – nie ignoruj dolegliwości

''zespol-ciesni-nadgarstka-nie-ignoruj-dolegliwosci

Z nadgarstkami jest tak, że dopóki nic się z nimi nie dzieje, to nie tylko o nich nie myślimy, ale nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, że możemy mieć z nimi jakieś kłopoty. Tym bardziej nie myślimy o tym, że sami możemy się do nich przyczyniać, bo wykonując niektóre […]

Ból mięśni i stawów – musimy uważać na naderwanie mięśnia

''bol-miesni-i-stawow-musimy-uwazac-na-naderwanie-miesnia

Z pewnością nikogo nie zdziwi fakt, że podczas wykonywania różnych ćwiczeń, może dojść do kontuzji, która będzie się wiązała z uszkodzeniem mięśnia. Warto jednak wiedzieć, że nawet podczas codziennej aktywności, może dojść do takiego nieszczęśliwego wypadku, który spowoduje uraz, a w jego wyniku okaże się, że doszło do naderwania jakiegoś […]

Skąd bierze się dokuczliwy ból biodra?

''skad-bierze-sie-dokuczliwy-bol-miesni-i-stawow

Dolegliwości Mniej lub bardziej poważne bóle zlokalizowane w obrębie mięśni i stawów mogą mieć bardzo różne przyczyny. Bardzo często ich głównym powodem są urazy mechaniczne lub przemęczenie, przetrenowanie związane z niewłaściwym planowaniem ćwiczeń lub brak stosownej rozgrzewki. Ból pojawia się znienacka bądź zaczyna się od lekkiego uczucia dyskomfortu podczas wykonywania […]

Zakwasy – najpopularniejsze bóle mięśni i stawów

''zakwasy-najpopularniejsze-bole-miesni-i-stawow

Zakwasy mięśni, nazywane inaczej zespołem opóźnionego bólu zlokalizowanego w mięśniach. To jedna z najpowszechniej błędnie kwalifikowanych dolegliwości, które kojarzone są z nadmiarem czy gromadzeniem się kwasu mlekowego w mięśniach – stąd podejrzenie nazwy dolegliwości. To prawda, że w przypadku braku tlenu w mięśniach gromadzony jest kwas mlekowy – efekt uboczny […]

Z czym wiąże się ból mięśni i stawów?

''z-czym-wiaze-sie-bol-miesni-i-stawow

Ból łydek – przyczyny Ból łydek jest dokuczliwym objawem, który zazwyczaj zwiastuje problemy z naczyniami krwionośnymi kończyn dolnych. Dotyka on dużej liczby pacjentów. W obrazie klinicznym, oprócz bólu łydki, występują też: obrzęk kończyny, nadmierne oziębienie lub ocieplenie oraz różne zmiany skórne. Mogą to być stany łagodne, ale także choroby o […]